Reforma

Посетила пробное занятие йоги Магура у Ксении. Небольшой, но уютный зал. Комфортный темп занятий, даже для новичка. Занятие проходило под легкую, успокаивающую музыку, использование эфирных масел создавало приятную атмосферу. Ксения уделяла всем достаточное внимание, помогала, если что-то не получалось. Всем, кто хочет попробовать йогу, рекомендую!

расположена студия в новом, чистом, хорошем здании, с удобным подъездом и парковкой. Девочки -тренеры все приветливые, и учтивые. Разные направления, есть выбор всегда. Адекватные цены, есть кулер, терминал для оплаты, вешалка для одежда, прихожая для ожидания.

Тренеры проходят обучения, все молодые, полные энтузиазма, желания впитывать новые знания, и отдавать их своим клиентам.

Сходила на первое занятие по женским растяжкам Магура к Ксении Садовской. Мне понравилось. Последнее время я активно занимаюсь спортом, и заметила, что многие упражнения не могу сделать из-за плохой растяжки. Гибкостью никогда не отличалась, скорее наоборот. Все собиралась начать тянуться и откладывала.. вернее несколько раз пробовала самостоятельно регулярно заниматься, но заканчивалось это травмами связок, после которых прекращала, дабы восстановиться. Уже зная свои проблемные места пошла на занятия к Ксении, как к грамотному специалисту, знающему свое дело. Задачи стоят не простые – хочу сесть на шпагат  Мне понравился подход Ксении, которая видит твои проблемные места и мягко указывает на них. Нравится, что на занятиях растяжение идет мягко, без насилия над собой. Главная ценность для меня – найти наиболее действенные и нетравматичные способы для работы со своими блоками, учитывая, что после 40-ка лет связки гибкостью совсем не отличаются. Отличие занятий Ксении от других специалистов в том, что никуда не торопимся, поначалу мне не хватало динамики, так как я торопыжка и мне надо всего, много и желательно быстро. Но в какой-то момент почувствовала, что раньше «проскакивала» проблемные места не замечая, где нужно остановиться и уделить внимание какому-то участку тела. Наверно поэтому и не было результата…

После одного упражнения вдруг заметила в зеркало, что у меня появилась попа, простите за подробности  т.к. обычное для меня положение таза прячет и без того невеликие ягодицы)

Тут же поймала то правильное и физиологичное положение тазовых костей, которое естественным образом ставит все округлости на свои места )) Осталось только приучить себя к новому положению и встроить его в привычку.

Занятия порекомендовала бы посещать всем женщинам независимо от возраста, возможно, как дополнительное к каким-то основным, т.к. очень душевно и мягко получается тянуться.